반응형 골프 운동량1 골프 운동 효과(feat. 다이어트) 체중에 민감한 골퍼라면 한 번쯤은 골프가 다이어트에 효과적인지 의문을 가진 적이 있을 것입니다. 골프가 체중 감량에 도움이 되는 운동인지, 체중을 감량하려면 어떤 방법으로 골프를 치는 것이 바람직한지 살펴보도록 하겠습니다. 올바르게 스윙하면 체중 감량 효과 MZ세대 사이에서 ‘헬시 플레저’라는 키워드가 급부상하고 있습니다. 헬시 플레저란 건강관리를 견디거나 의무적으로 해야만 하는 것이 아닌 적극적으로 방법을 찾아 즐겁게 하는 행위를 뜻합니다. 이는 MZ세대의 체중 조절이나 체력 증진을 위한 스포츠 활동 참가 비율 증가로 이어졌습니다. 특히 골프는 알아야 할 규칙이나 훈련 방법이 간단한 반복 운동이라 장비만 갖추면 어려움 없이 입문하기 쉬운 것으로 인식됩니다. 다만 골프가 다른 구기 종목에 비해 신체 동작.. 2022. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
