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잘파세대란? 잘파세대란 1990년대 중반에서 2000년대 초반에 태어난 Z세대와 2010년대 초반 이후에 태어난 알파세대의 합성어로, 1990년대 중반 이후 태어난 세대를 통칭하는 말입니다. 잘파세대는 비교적 아날로그 환경에 익숙한 밀레니얼 세대와 디지털 환경에 더 익숙한 Z세대를 하나의 세대로 보는 것은 적절하지 않다는 시각에서 등장한 말입니다. 즉, 밀레니얼 세대와 Z세대를 통칭하는 MZ세대는 나이 범위가 너무 광범위해 일각에서는 이를 비판하는 목소리를 지속적으로 내왔습니다. 잘파세대는 스마트폰의 대중화로 디지털 기기에 익숙한 환경에서 성장했기에, 어떤 세대보다도 최신 기술(인공지능, 메타버스 등)을 아주 빠르게 받아들이고 사용한다는 특징이 있습니다. 이들은 소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 정보를 습득하고 활용.. 2023. 5. 24.
몬테네그로 국가 간단 정리(위치, 지도 등) 몬테네그로는 발칸반도 남서부에 자리잡고 있으며, 지중해 북부인 아드리아해 연안에 위치한 국가입니다. 북쪽으로는 보스니아-헤르체고비나, 동쪽으로는 세르비아와 코소보, 서쪽으로는 보스니아-헤르체고비나와 아드리아해를 면하고 남쪽으로는 알바니아와 국경을 접합니다. 수도는 포드고리차(Podgorica)이며, 행정구역은 21개 자치구(opstina)로 이루어져 있습니다. 가장 큰 도시는 수도인 포드고리차이며, 그밖에 닉시치(Niksic), 플레블랴(Pljevlja), 비옐로폴레(Bijelo Polje), 체티네(Cetinje), 바르(Bar) 등의 큰 도시가 있습니다. 몬테네그로(Montenegro)의 원어명은 ‘츠르나 고라(Crna gora)’로 ‘검은 산’을 뜻합니다. 중세시대 베네치아 왕국의 지배를 받을 때 .. 2023. 5. 15.
양치, 이를 닦는 것은 언제하는 것이 가장 좋을까? 자기 전에 이를 닦는 것이 좋다는 데에는 모두가 동의하지만, 저녁을 먹자마자 이를 닦는 습관에 관해서는 의견이 분분합니다. 양치는 음식물 찌꺼기와 박테리아를 제거할 뿐 아니라, 구취를 없애고 질병을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 하지만 전문가마다 의견이 다른 탓에 양치를 언제 하는 것이 가장 좋은지 잘 모르는 사람도 많습니다. 과연 이는 언제 닦는 것이 가장 좋을까요? 이 글에서 함께 알아보도록 합니다. 1. 양치와 치과 검진 빈도 건강하고 튼튼한 치아를 위해서는 구강 위생을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 구강을 깨끗하게 유지하려면 하루에 여러 차례 양치를 하고 입을 헹구는 습관을 들여야 합니다. 또한 일 년에 한 번 이상은 치과에 가서 치석을 제거하는 것이 좋습니다. 양치 방법, 양치 빈도, 칫솔 .. 2023. 5. 14.
'물이 보약' 일상 속 체수분 보충할 수 있는 방법 5가지 ‘체수분’은 우리 몸의 수분량을 말하는데, 체수분이 적으면 근육이 약화되고 피부탄력도 줄어들게 됩니다. 사실, ‘물’은 인체에서 가장 중요한 구성 성분입니다. 사람 체중의 60%, 뇌와 근육의 75%, 연골의 80%, 혈액의 94%가 수분입니다. 정상적인 체수분보다 1.5% 부족한 ‘경미한 수분 부족’에도 두통, 피로, 집중력 장애, 기억력 저하 등이 나타납니다. 그런데 체수분을 유지하기 위해서 물만 많이 마실 수는 없습니다. 날씨가 따뜻해지고 야외활동이 많아지면서 체수분 부족 현상이 나타날 수 있습니다. 특히 갈증이 느껴질 때는 물과 함께 수분과 영양소 함량이 높은 식품을 섭취하는 게 효과적인 방법입니다. 체수분을 유지하고 면역력까지 강화해 주는 식품 5가지를 알아봅시다. 일상 속 체수분 보충할 수 있.. 2023. 5. 13.
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