반응형 슈퍼푸드 곡물1 암예방 등 건강을 위한 슈퍼푸드 10가지 추천 슈퍼 푸드는 항산화 물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 ‘영양 발전소’라고 할 수 있습니다. 이런 슈퍼 푸드를 먹으면 만성 질병의 위험을 낮출 수 있고, 오래 살 수 있으며, 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 또한, 슈퍼푸드는 암과 같은 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 확실하게 암을 막거나 멈추게 한다고 할 수는 없지만 몇몇 식품은 암과 싸우는 특성을 보여주죠. 많은 연구에 따르면 다양한 색깔의 과일과 채소 위주로 구성된 건강 식단은 심장병과 당뇨병, 암을 피해 가는 데 주요한 역할을 합니다. 칼로리와 지방은 적고 건강에 도움을 주는 식물성 화학물질인 파이토케미컬과 항산화 물질이 함유돼 있는 식물성 식품들이 암 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 주위에서 쉽게 구할 수 있어.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
